灑花與24巷國王的生活週記

昨天對灑花某種意義來說是生命中很珍貴的一天

五年前灑花第一次登上玉山，也是在那一天之後發現懷了國王哈哈哈

也因此這五年來就沒再爬過需要住在山上兩天、三天的大山（當然平常小小的山丘、或者一些郊山還是有去走）

總之這次很感謝灑花五年前的山友沒有因為這個傢伙都不出團都捨棄我

灑花決定趁著四月連假登雪山主東啦！

因為算是蠻久沒有整理裝備

想說寫下來可以幫助自己整理也可以幫助需要的人，所以紀錄一下這篇

預計出發時間：春季4/4-4/6

其他準備：線上申請入園入山、訂好七卡山莊，還有餐點、睡袋

費用：雪山主東一日早晚餐+睡袋=700元，共兩日=1400元

雪山主東（三天兩夜）裝備整理清單（必備）：

1. 入山入園證影本&身分證件
2. 行程筆記+下載好路線APP離線地圖
3. 登山大包
4. 水壺（清洗+確認不會漏水）
5. 保溫杯（去看日出時可以帶溫熱水上去）
6. 午餐（因為訂了早晚餐，午餐準備帶麵包或飯糰）
7. 行動糧（在路上邊走邊吃的東西，通常是堅果或高蛋白的營養棒，但灑花都帶喜歡的東西沒管這麼多）
8. 鹽糖（喝水不平衡身體，吃點糖）
9. 雨衣或防水外套
10. 三雙襪子，穿兩雙備用一雙
11. 衛生紙+濕紙巾
12. 多個夾鏈式垃圾袋（必備，必須把山裡自己製造的垃圾帶回家）
13. 拖鞋（晚上睡覺可以把襪子換掉晾一晾）
14. 衣物（穿短袖運動服+多備一套上衣褲子+禦寒衣物外套）
15. 遮陽帽子
16. 毛巾（擦汗用）
17. 手機掛繩&充飽的行動電源&充電線
18. 頭燈！還有備用電池一組！（出門前先測試可以用）
19. 登山杖

必備的物品外其他小東西

1. 小包（小包是到山莊後輕裝攻頂用的，把其他衣物拖鞋等用不到的東西，放大包）
2. 備用隱形眼鏡&藥水
3. 防曬油（日出真的不開玩笑的曬）
4. 爐具&瓦斯&打火機（灑花還在想要不要帶，因為也沒有非煮不可的理由）
5. 衛生棉備品（灑花十次上山來九次生理期，所以有備無患）

大概就這樣，因為四月四號就要爬山了，等灑花收拾完再拍照給大家看囉

除了裝備的準備

最大的裝備就是強壯的自己，所以灑花要加強自己的體力訓練，避免走到一半撐不住需要折返下山

還有必要的心態準備是：折返下山沒甚麼，平安回家最棒了！

爬山的目的其實不是攻頂，而是享受沿路風光、走到山頂只是順便！

雪山單趟總長11KM，來回22KM，灑花每天去大操場跑個十圈應該差不多，也祝福大家2024都可以邁向自己人生下一座山峰：）